вторник, 22 сентября 2015 г.

Когда наш мозг способен максимально проявлять работоспособность?

Вот что нашла на ФБ

1. С 6:00 до 7:00 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная в это время информация усваивается легко.
2. С 8:00 до 9:00 часов включается логическое мышление. Это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной одновременно с запоминанием и аналитикой.
3. С 9:00 до 10:00 часов – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
4. С 11:00 до 12:00 дня эффективность интеллектуальных функций снижается. Стало быть, надо переключать внимание на что-то отвлеченное, например, послушать музыку.
5. С 11:00 до 14:00 часов самое подходящее время для обеда. На это время приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
6. С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
7. С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полноценный отдых ума и нервной системы.
8.С 23:00 до 01:00 часа во сне идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», официальная медицина называет нервной и мышечной силой.
9. С 01:00 до 03:00, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Поделиться мыслями